+12 +9.1
По вопросам размещения рекламы и информации звоните +7 (978) 824-93-03

Лёгкий завтрак для скейтбордиста

Добавлено 18 июня 2012 в 18:25
21 июня, если у тебя есть скейт, присоединяйся к мировому сообществу вечно молодых, динамичных и смелых! Не так давно этот день стал официальным праздником Скейтбординга. IASC (International Association of Skateboard Companies), куда входят все крупнейшие компании, задействованные в скейтборд-индустрии, от брендов и журналов до мировых дистрибьютеров, объявила 21 июня Днем скейтбординга (Go Skateboarding Day), совершенно справедливо решив, что скейтеры всего мира имеют право на свой особый праздничный день.
По асфальту, перилам, каменным ступенькам, по своеобразным волнам современного сити (чем не океан для настоящего романтика) с его мусорным ветром и неоновыми звездами, несется бесстрашный покоритель городской стихии — скейтбордист. Мы уже привыкли к их прыжкам и кульбитам и постоянному присутствию в парках и на площадях. Скейтбординг, как и паркур, и граффити, можно по праву назвать городским видом искусства. Это явление, или вид спорта (как угодно) уже стало обыденным, от чего совсем не потеряло привлекательности и желания испытать кураж, хлебнуть адреналина. Скейт не просто доска на колесиках, это то, что оторвет тебя от земли и заставит хорошо потрудиться разленившийся вестибулярный аппарат. Я не задумывалась о том, что же предпочитают скейтеры, скажем, на завтрак. Они, разумеется, как и все нормальные люди любят иногда побаловать себя и фаст-фудом, и жареным мясом на гриле, и аппетитной пастой под сливочным соусом. Но как же потом все это сочетается в желудке при определенной нагрузке на мышцы любимого организма? Трудновато будет... Нужно что-то легкое и калорийное. Предлагаю... Омлет с овощами и ветчиной Неоспоримый плюс такого завтрака: он вкусен, питателен и полезен для спортсмена. А кроме того, он легкий и красивый! Рецепт: обжарьте на оливковом масле сладкий перец, помидоры, лук-порей, брюссельскую капусту, нежирную ветчину. Яйца взбейте вилкой с молоком и солью. Залейте ветчинно-овощную смесь, накройте крышкой. Когда омлет поднимется, подавайте его с ломтиком ржаного хлеба и зеленым горошком. Воздушный творог со сливами и бананом Полезный и вкусный воздушный творог с нежным вкусом банана и необычный вкус добавляют кусочки сухой сливы. Этот коктейль очень полезен для пищеварения. Творог можно заменить йогуртом без добавок. Рецепт: в блендер положить 200 г обезжиренного творога, банан, сахар, молоко, немного ванили и чернослив. Взбить до однородной пышной массы и сразу серверовать. Горячий бутерброд с тунцом Этот бутерброд для всех любителей рыбы. Для его приготовления будем использовать сушеные помидоры, если таковых не окажется под рукой, то их можно заменить обычными или пряным кетчупом. Рецепт: обжарить ломтики хлеба в тостере. Сверху намазать измельченным тунцом, помидорами и посыпать мелко нарезанным базиликом, все это покрыть сыром и закрыть другим кусочком хлеба. Запекать около 3 минут, затем разрезать по диагонали. Подавать на стол в горячем виде.
Рагнеда Арбузова
Добавить новость
Тег #хлеб
Читать еще
Подождите...идет загрузка

Сегодня читают:

Магазин Новый Свет, кафе Новый свет

Продукты питания, бытовая химия, широкий ассортимент элитного алкоголя. Кафе-бар Новый свет

Помощь